다이어트 많이들 하시죠?

다이어트 할때 허기를 많이 느끼는데 , 이때 딱 좋은 음식이 아몬드 같았요!

아몬드 한주먹과 물 한잔이면 배고픔이 싹 사라지죠! 아마 그래서 아몬드가 다이어트 음식에 꼭 들어가는것 같아요!


너트류들은 로스팅이라고 한번 복아야 고소함이 업되는데요!

편하게 로스팅 되어 있는 제품들도 있지만, 아무래도 오래 두고 먹으면 고소함이 떨어지게 마련입니다!


해서 저는 주로 코스트코에서 생아몬드로 구입해서 먹을 만큼만 로스팅해서 ....!

전에는 프라이팬에 볶았는데 요즘은 에어프라이로 간단하게...!

200도에서 10분 만 구우면...!

5분에 한번 정도 귀집어 주면 끝!

왼쪽에 구운 아몬드와 생아몬드 비교해 봤어요!


%Tip 고소함을 더 up시키려면

최대한 빨리 식혀라!

냉동실에 보관하라!

이렇게 하시면 아몬드 더 고소하고 맛있게 드실수 있을거에요!

하하!

다이어트 성공에 도움이 되었으면 합니다...!



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Comments (6)

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  • 로스팅이란 좋은 방법이

    저희집은 건강에 좋다고 해서 아몬드와 땅콩을 사놓았는데 자꾸 간식처럼 집어먹어서 오히려 다이어트의 적이 됬습니다 ㅠㅠ

    $nilgo . 2019.06.29

  • 오 고소함이 한층더 업그레이드되겠는데요

    맛이 궁금하네요 해먹어봐야징 ㅎㅎ

    $simjy . 2019.06.29

  • ㅎㅎ

    에어프라이어 기능하나 더 접수!!!

    $ha3timbsgyge . 2019.06.29

  • 고소한 냄새가 날아오는거 같네요. ^^

    .

    $realprince . 2019.06.29

  • 저는 아몬드

    주전부리로 자주먹는데요 물론 맥주안주도 좋고요

    $gu2teobumoon . 2019.06.29

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